Ljudima koji rade po smenama preti opasnost od dijabetesa!

*

Zaposlenima koji rade po smenama, usled nedostatka zdravog i kvalitetnog sna, preti opasnost da obole od dijabetasa tipa 2 ili gojaznosti. 

Naučnici su analizirali životne navike 21 ispitanika u eksperimentalnim uslovima, počev od toga kada jedu i kada i koliko spavaju. Studija je pokazala da se promene sna, kao i odstupanje od normalnog noćnog spavanja negativno odražavaju na nivo šećera u krvi. 

Kod više ljudi koji su radili u noćnim smenama, već posle nekoliko sedmica su se pojavili prvi simptomi dijabetesa, ali i drugi zdravstveni problemi, pokazuju istraživanja.

Svi učešnici eksperimenta počeli su sa normalnim noćnim spavanjem od 10 sati, a zatim su im u naredne tri sedmice stalno menjane satnice spavanja. 

Njihov dan postepeno tako produžen na 28 sati tokom kojih im je dozvoljavano da spavaju samo 6,5 sati. Ispitanici su takođe živeli u prostorijama sa prigušenim osvetljenjem, kako bi se sprečilo da dnevno svetlo utiče na biološki sat.

Istraživanje je pokazalo se da je tokom eksperimenta, nivo šećera znatno porastao odmah posle uzimanja obroka. Razlog tome je umanjeno lučenje hormona insulina, koji kontroliše nivo šećera u krvi. 

Čak trojica ispitanika su vrlo brzo dobila toliko visok nivo šećera da su klasifikovani kao "pred-dijabetesno stanje". "Dokazi su jasni. Dovoljna količina sna noću je važna za zdravlje i san bi trebalo da bude u noćno vreme da bi dao najbolje rezultate!

 "Mislimo da ovi rezultati podržavaju ranije studije prema kojima kod ljudi koji su u pred-dijabetskom stanju i rade po smenama tako da su noću budni, mnogo veće šanse da se to razvije u pravi dijabetes nego kod ostalih zaposlenih", izjavio je jedan od autora studije Orfe Bakston.

*
Design by WEB LAB   *                                                 Copyright © 2011 Kupac.rs Sva prava zadržana.
* * * * *